EL ASHTANGA VINYASA YOGA es más que un estilo de yoga, es un estilo de vida.

Un método de sanación que consiste en sincronizar la respiración con una serie progresiva de posturas; lo cual produce un intenso calor interno y una excesiva sudoración. Generando así,  la purificación y desintoxicación  músculos, órganos; así como del sistema nervioso; resultando en una mejor circulación, un cuerpo ligero, flexible, fuerte y una mente en calma.

Existen tres series de posturas:

Yoga Chikitsa (1ra Serie) 
Nadi Sodhana (2da Serie) 
Sthira Bhaga A y B (3era Serie). 

Y dos formas de enseñarlo:

Mysore: la forma tradicional de practicar Ashtanga Vinyasa Yoga en India. En donde cada alumno va a su propio ritmo y el maestro acompaña al practicante en su comprensión de la postura, con ajustes, variaciones a la postura, así como guiándolo en posturas más avanzadas.

Guiada: en donde el maestro va dictando las posturas, marcando las vinyasas y respiraciones y todos en la clase van al mismo ritmo. 

Somos un Shala Autorizada por el KPJAI de India, liderado por Saraswathi Jois, hija de Pattabhi Jois, creador del método del Ashtanga Vinyasa Yoga.